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洗澡多長時間好?香皂好還是沐浴露好?答案終于來了

作者: | 瀏覽: | 發行時間:2018-10-13

  說洗澡是世界上舒服的事情,應該沒有人會不同意吧。

  走進浴室,脫下臟衣服,打開龍頭,水流直下,這感覺簡直太棒了。

  可說實在話,你真會洗澡嗎?知道怎么洗澡才能對身體好嗎?

  今天就來聊聊洗澡的那些講究跟技巧!

洗10~15分鐘就夠了

  洗澡的確很舒服,但也別長時間待在浴室里。

  且不說在浴室待久了會喘不過氣,洗澡時間太長,還會對皮膚表面起保護作用的“皮脂膜”造成影響。長期下去,沒問題的皮膚都被“洗”出問題了。

  從理論上講,一般淋浴 10~15 分鐘完全足夠了,就算是泡澡,最好也不要超過 20 分鐘。

  而且時間太長,下一個洗澡的也不會答應吧?

少搓澡

  搓澡本無錯,畢竟洗澡就是要把身上的臟東西都洗干凈。

  可你總是那么使勁搓,一定得把皮膚搓紅才覺得爽,這就不對了。

  我們皮膚表面是有一層保護屏障的,可以阻止灰塵、細菌等進入身體,也可以起到保濕作用。

  適當搓洗當然可以,可如果搓得太過分,把皮膚搓紅了、搓痛了,那就會破壞皮膚的保護屏障,導致皮膚過敏,容易干癢。

  所以,洗澡時適度清潔就好,沒必要每次都搓出點東西來。

  也沒必要使太大勁,再大力也搓不瘦的。

選擇適合自己膚質的洗護產品

  除了搓澡,挑選沐浴露和香皂也是有講究的。

  市面上的沐浴露和香皂五花八門,很多人為了洗得干凈,會選擇強力去污的款式。

  實際上,除非你每天在泥巴里打滾,實在是沒必要洗得這么深入。

  原因跟搓澡一樣,洗太狠會破壞皮膚屏障。

  那么,清潔產品該怎么挑呢?我們準備了三條建議。

  1.一般人用中性的清潔產品即可。強堿性、強力去污的產品,不需要。

  2.正規沐浴露或香皂都可以用。至于有沒有其他的特異功能,不重要。

  3.如果洗完澡后覺得皮膚干,記得涂保濕霜或身體乳。

生理期也能洗澡

  前面說的都是不要過度洗澡,但也有些時候,反倒會少洗。

  比如說女性的生理期期間,很多人選擇既不洗頭,也不洗澡,擔心這個時期洗澡洗頭會頭痛。

  這種情況確實存在,不過這種頭痛大多數跟身體激素水平的改變有關。不管你洗不洗,頭疼的概率都在那里,不多不少。

  其實,女性經期雖然會比平時脆弱那么一點點,可洗頭洗澡還是沒問題的,只是不建議盆浴,淋浴就好。

  如果實在擔心洗澡對身體有影響,那就用溫水洗,洗完記得及時擦干,注意保暖就行。

  該洗就得洗,可別讓自己發霉了。



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出處:人民日報 
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