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哪些“冬病”最適宜“夏治”?就這些,照著做就對了!

作者: | 瀏覽: | 發行時間:2018-07-28

“冬病夏治”這個概念大家聽得多了,但具體有哪些“冬病”特別適合在夏天調養治療呢?

適合冬病夏治的小毛病有很多,冬病夏治的方法也有很多,除了到正規醫療機構做三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外,日常還可以用以下方法幫助調養各種冬天常見的小毛病。

01
消化系統問題

主要癥狀為胃脹、胃炎、反酸、胃潰瘍、便溏、腹瀉等。

由于虛寒而導致的一系列消化道問題,是適于冬病夏治的主要健康問題。日常表現為消化不良,容易胃酸、胃脹,喝冷飲或吃寒涼食物易引起胃痛、拉肚子等。
 
很多人說自己腸胃不是很好,大多數就屬于虛寒性的腸胃問題,相應的,這樣的人群體質一般也較差。這是因為“脾為后天之本”,人體各系統各功能運轉都需要脾胃滋養,脾胃不好,體質也會下降。

夏治之法:飲食多吃姜

不論是生姜還是干姜,都有很好的溫中散寒的功效,入脾、胃經。所以夏天多用姜,可以暖胃醒脾,散寒化痰,緩解虛寒引起的腸胃不適。

比如生姜豬肚湯,用生姜250克切薄片,豬肚一個,將姜片塞入豬肚中,文火慢燉至豬肚熟爛,把豬肚撈出切片再放回湯中,加鹽、胡椒或香菜等調味即可。對于脾胃虛寒導致的消化不良、腹瀉、面黃體瘦、乏力等比較適合。

02
呼吸系統問題

主要癥狀為過敏性鼻炎、鼻竇炎、易感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。

一般在冬天容易發作的感冒、哮喘、鼻炎等,大多是因為體質陽虛、體內陰寒太盛所導致的,遷延不愈,年年復發。如果能利用夏天的外熱調養好陽氣,到冬天時這些呼吸道問題就不會輕易復發。

夏治之法:養陽

三伏天灸對呼吸道問題尤其有效,因為其中使用的大多都是溫熱養陽的中藥。此外,日常生活中還可以通過泡腳、曬太陽、適當運動等方法養陽。

用冷熱水交替洗臉、洗鼻,可以幫助提升鼻腔適應能力,預防過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸道問題。

洗鼻時,用雙手捧水至一個鼻孔處,將水由鼻孔吸入,由嘴巴吐出。冷熱水交替,兩側鼻孔交替,既可以清除鼻黏膜表面的污物和過敏原,也可以鍛煉鼻腔粘膜適應能力。

03
婦科問題

適合冬病夏治的婦科問題,主要也是寒性痛經、月經不調等。夏天通過溫熱中藥的調養,可以很好地緩解以上婦科問題。

夏治之法:溫熱中藥茶

想要除寒氣,女性朋友可以多吃些溫熱的中藥,比如紅糖大棗姜茶。

做法:用大棗10顆,切片;生姜一小塊,切片;紅糖適量。先將棗片和姜片加水煲好,水沸后加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可。

04
其他痛癥

包括頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、風濕寒痛等癥狀。

中醫認為,寒主痛,風寒、濕邪都會加重骨傷病痛,夏天的時候,人體毛孔疏松、血液流通順暢,這時候使用驅寒的藥物或方法可以有效地祛除體內的風寒、濕邪,減輕關節骨痛。

夏治之法:熱敷痛處

除風濕、強筋骨,可以在夏天的時候用熱水熏蒸,或是熱敷痛處,加快痛淤處的血液循環,可以預防病痛冬天復發。

熏蒸或熱敷時,可以用生姜、肉桂、艾葉等提升功效,這樣的方法同樣適用于預防凍瘡。

  進行冬病夏治調養的過程中,還要注意不要長時間待在空調房、少吃生冷,保持充足的睡眠、樂觀的情緒,適當進行鍛煉,這樣才能讓調養效果事半功倍。



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出處:人民日報 
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