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穩定的情緒,是最好的教養

作者: | 瀏覽: | 發行時間:2018-07-14

人的一生需要擁有多種素質,其中最重要的一點就是情緒穩定。

情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮波濤。

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快的多”。人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。


情緒不穩定是缺乏自控力

在《危險人格識別》一書中,情緒不穩定被視為危險人格。

情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。

這就導致他們性情多變,且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開,下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張,他們依賴愛與安全感,但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關系。他們敏感、控制欲強、渴望得到別人的關心與注意。

在西南聯大時,一日遇飛機轟炸,師生們都往外跑,教莊子的劉文典看到沈從文也在人群中,奚落道:我跑是為了莊子,你什么用都沒有,跑什么呢?沈從文笑笑不語。


情緒不穩定更容易傷害人

情緒不穩定傷害自己

情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言,或者還會伴有肢體沖突,但情緒一過,又會感到后悔。

人們都是追求安穩平靜的,沒有人喜歡在驚嚇中度日。你過度的憤怒與抱怨,只會讓朋友、機會離你越來越遠。周而復始形成惡性循環,你的工作你的生活都可能受到影響。

情緒不穩定傷害親人

人們在心理上都會更依賴家人,因而情緒不穩定的人,往往選擇像親人發火。關系越親越容易受到傷害。

與愛人生活在一起,分享彼此的情緒,疏導彼此的心理無可厚非,但這種分享與溝通是相互的,沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶,也沒有喜歡成為情緒的宣泄口。

小吵怡情,大吵傷身。一個人在感情生活中總扮演同一個角色,那這份感情就會變成負擔,會失去吸引力。

當爭吵成為家庭生活的常態,壞情緒傳染太多,不論是親情還是愛情都會在反復無常的“變臉”中消磨殆盡。

父母情緒不穩定更容易給孩子帶了情緒或心理上的折磨,影響孩子心理健康及三觀形成,導致孩子畸形成長。

沈從文脾氣好,為人謙和,就像他自己所說:“就我性格的必然,應付任何困難,一貫是沉默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀嘆”。


情緒穩定是人最好的教養

生活不是一帆風順的,每個人都會有情緒,這很正常。

但情緒就像水,宜疏不宜堵。學會控制情緒要輕拿輕放,不要把情緒看的過重,也不能一味遏制情緒的產生,要學會疏導。

圣嚴法師說:“有德即是福,無嗔即無禍,心寬壽自延,量大智自裕?!?/span>

學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。要把心放寬,遇事多想想好的方面。人生再艱難,明月清風也不要錢。

學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。自己愛自己,沒有人能給你百分百的愛與安全感,安全感不是別人給的,而是自己拼出來的。

學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。沖動上頭時,給自己三秒鐘,去火降溫,在心里問問自己是否真的考慮清楚。

情緒穩定,是一個人最好的教養??刂坪米约旱那榫w,不要讓情緒控制了你。

 

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出處:四季美文(公眾號) 
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